J'ai été voir le blog de gil, c'est sympa maintenant je vois qui il est, un peu gras lui aussi ! mais bon pas grave on va faire avec, je l'ai déja vu sur le site du vcbufo. est-ce-que vous courrez dans la meme catégorie ? Il faut que vous totalisiez au moins 1500 km pour Mars si vous voulez etre compétitif tous les deux. Allez on y croit !

pour GILLOU je me fait pas de souci il seras pret et oui on est dans la meme caté .

Bon voyons ou ils en sont mes coureurs préférés du vcbufo ! Domi ou en es tu dans ta prépa ? et ton pote Gilles ? Tiens je n'ai plus de nouvelles sur le site de Gégé Harleux, qu'est-ce-qu'il fout ? et el Bordelais ? peut-etre qu'ls tournent tous les deux sur les vélodromes de l'oise, une vieille méthode qui a porté ces fruits autrefois. Domi tu dois rouler 42*18.17 en endurence et n'ai pas peur de mettre la plaque de temps en temps sans forcer, quand toi et Gilles arriveront à 800 km vous pourrez commencez à vous envoyez en l'air, enfin je veux dire, commencez à faire un peu d'intensité, essayez de monter une petite bosse a chaque sortie, pas trop dur bien sur, si non tu auras mal aux guindos. Faites pas trop long au début 40 a 50 km, avec le froid il vaut mieux faire court plusieurs fois que 100 bornes et rien pendant 15 jours, tu vois ce que je veux dire. Et attention au nutela ! a + les champions !

oui c'est que l'on fait avec GILLES et quelque fois ont met la plaque en se fixant un panneau et la sa tire dans les cuisses voir le dos,mais bon faut souffrir pour y arriver.

Bonsoir Lancien! Gégé et El Bordelais sont en pleine répétition pour les 40 ans d'un copain qui est également coureur au VCBUFO.La soirée va être costumée et ils doivent faire une chorégraphie! ça ce n'est pas gagné...car côté danse ils sont nuls !!! Et ils ont interdiction de se déguiser en cycliste! La fête aura lieu le 19/01/08 et les photos seront mises sur le blog du VCBUFO car il y aura de nombreux coureurs.(à suivre ) bisous

ébé mon c... comme on dit ici, ça va etre beau, aller faire les zouaves en pleine prèparation 2008, je le connais mon el bordelais si il boit un coup hop ! il est déglingué en moins de deux, sauf si il s'est mis a la bière depuis le temps mais ça m'étonnerait. Gégé Harleux doit etre dans les starting bloc ! moi qui les croyais en pleine prépa sur la cote d'azur, bon enfin j'ai confiance en eux ils savent faire du vélo. Ceci dit il me tarde de voir les photos. Amusez vous bien !

Domi et Gilles ! il faut que vous rouliez au moins 2 fois par semaine. déconnez pas les mecs, je veux vous voir devant cette année sur le site du vbcbufo !

y'en a que pour les jeunes